Inhoud
1 De laatste van de 5 redenen voor overlijden
2 Deze filmpjes mag je niet missen
3 Wat werd er ontdekt in 1936 en steun ook deze huisarts!
4 Over goede en slechte vetten
1 Opbouw lichaam
Het lichaam is opgebouwd uit fotonen oftewel, hele kleine lichtdeeltjes en zeer geavanceerde natuurlijke vorm van elektronica. Elke cel is elektrisch geladen, zonder deze lading zou het niet kunnen functioneren.
Ons lichaam heeft een aantal essentiële zaken nodig om gezond het vitaal te blijven. In volgorde van belangrijkheid zijn dat: Zonlicht, zuurstof, levend voedsel (groente, kiemen, algen, fruit en eventueel rauwe vis] beweging, rust. Bovendien heeft het een verstand nodig dat gebruikt wordt om doelen te bereiken waar je tevreden en blij van wordt. Tenslotte is een gezonde omgeving van mensen (denk een emoties), dieren en planten een niet te onderschatte bron van ziekte als het er niet is.
Wie dit lijstje even na gaat weet direct waar de schoen wringt. Te weinig buitenlucht? Te veel beweging? Niet voldoende positieve doelen in je leven? Onbevredigende relaties? Een lichaam met pijn of vermoeidheid? Noem het maar.
Aangenomen dat iedereen een prettig en gelukkig leven na streeft, zal niemand bovenstaande vraagtekens met ja willen beantwoorden. Toch is de realiteit anders.
De 5 oorzaken van overlijden zijn:
1 Suiker
2 Stress
3 Toxines en chemicaliën
4 Ondervoeding
5 Dehydratatie
Hoofdoorzaak nummer 1 suiker
Suiker is een luxe middel. Oorspronkelijk at de mens als jager/verzamelaar misschien eens in de maand honing als hij het van de bijen kon stelen. Verder at hij vrijwel nooit zoetigheid. De rode biet, de wortel en de pompoen waren zijn zoetste eten.
Tegenwoordig is zoet het toverwoord van onze maatschappij. Het is eigenlijk belachelijk als je erover nadenkt maar de gemiddelde supermarkt in Nederland staat voor meer dan 60 % (persoonlijke schatting) vol met bewerkte dus niet verse producten. Voedsel dat niet vers is, is ingeblikt of ingevroren en bevat meestal conserveringsmiddelen. Een belangrijk conserveringsmiddel is suiker. Zelfs in sambal wordt nog suiker gedaan! Dan heb je nog de producten die gezoet zijn met chemisch nagemaakte suikers en er blijft zo maar een klein gedeelte over met vers producten zonder toegevoegde suiker. Overigens is brood geen vers product want ook daar zit van alles en nog wat in. Het is bovendien twee uur gebakken. Zoiets kun je dus niet vers noemen, als je het vergelijkt met een appel die rijp van de boom valt. Ook opmerkelijk is dat elke teler je kan vertellen dat fruit en groenten sinds de jaren 60 steeds verder zijn door gekweekt op zoetheid en niet op nuttige inhoudsstoffen bijvoorbeeld.
Om suiker kun je niet omheen tenzij je slechts alleen maar puur en vers eet. En dan nog. De oorspronkelijke sinaasappel uit het oerwoud is groen en is vooral zuur/zoet. De sinaasappel uit Spanje van tegenwoordig is zoet/zuur. Dat verschil is in veel fruit en groenten merkbaar.
Maar waarom is suiker zo slecht? Ik geef kort een aantal effecten die te wijten zijn aan suikergebruik. Suiker maakt moe. Suiker verstoort de mineralen en vitaminen balans. Suiker is de oorzaak van allerhande infecties en vleesbomen. Suiker is voedsel voor schimmels, gisten, bacteriën en parasieten in het lichaam. Suiker maakt dik. Suiker veroudert en verslechtert de werking van de organen met name de darm. Suiker houdt vocht vast.
Wie een persoonlijk klacht uit bovenstaand rijtje herkend raad ik aan om radicaal twee weken geen suiker, geen graan (=langzame suiker) en geen zoet fruit te eten. Mijn verwachting is dat er dan een zeker een merkbaar effect optreedt.
Daar komt nog bij dat de nieuwe richtlijnen van de WHO zeggen dat minder dan tien procent van ons dieet uit geraffineerde suikers moet bestaan. Koolhydraten moeten in totaal tussen de 55 en 75 procent van de energiebehoefte dekken, vetten 15 tot 30 procent. Natuurgeneeskundig gezien moet 55% -75% van de energiebehoefte gedekt worden door groene groenten, kiemen, algen en fruit. De rest kan dan worden aangevuld met vis, vlees en graan.
http://www.youtube.com/watch?v=_FtSP-tkSug over het belang van een goede stretching elke dag. Het laat expliciet zien wat het onderhuidse bindweefsel is en hoe het eruit ziet als het slecht doorbloed wordt en letterlijk gaat ‘plakken’ aan spierweefsel. Een lesje praktische anatomie.
Most romantic dance ever seen http://www.youtube.com/watch?v=bcEq4Qz95i8&feature=youtu.be
Zie ook deze link http://niburu.nl/index.php?Itemid=30&catid=17%3Agezondheid&id=1863%3A10-redenen-om-je-nooit-te-laten-inenten&option=com_content&view=article#.Tv3nNrMivfg.facebook
3 Steunfonds voor actievoerende huisarts
Er is een steunfonds opgericht voor huisarts Hans van der Linde, die ageert tegen de griepprik en het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Het is een initiatief van een wetenschapper en een Trouw-journalist. Van der Linde is door het RIVM, Topman Roel Coutinho en de Nederlandse Staat voor de rechter gedaagd. Volgens de initiatiefnemers kunnen de kosten van de rechtszaak oplopen tot minstens een halve ton. Voor Coutinho en de anderen geen punt, want de Staat betaalt. Van onze belastingcenten dus. En de arts moet het zelf zien op te hoesten. Maar daar gaan wij hem bij helpen.
De initiatiefnemers zijn prof. dr. Rien Vermeulen, verbonden aan het Amsterdamse AMC en Trouw-Journalist Joop Bouma. Ze hebben de Stichting Steun Huisarts in Proces opgericht. Het fonds maakt daar deel van uit.
Zij vinden dat het RIVM en de Staat gekozen hebben voor een „intimiderende rechtsgang in plaats van een open discussie”.
Huisarts Van der Linde twijfelt al jaren aan het medisch nut van de griepprik die de overheid gratis aan grote groepen Nederlanders beschikbaar stelt. Topman Roel Coutinho van het RIVM, de rijksinstelling die over de griepprikken gaat, werkt als deeltijdhoogleraar samen met farmaceutische bedrijven. Van der Linde heeft hem beticht van belangenverstrengeling. Het RIVM, Coutinho en de Nederlandse Staat stapten daarop naar de rechter. Ze vinden dat de huisarts de positie van het RIVM ondermijnt als de organisatie die de Nederlandse bevolking in tijden van ziekte-uitbraken en epidemieën moet voorlichten en behandelen.
Huisarts Van der Linde kreeg bijval van collega's uit de medische wereld en de wetenschap. Er is al jarenlang discussie over het nut van de griepprik. Zij vinden dat een arts het debat erover mag aanzwengelen. Ook de vraag of er in een bepaald geval sprake is van belangenverstrengeling, behoort volgens hen tot het normale wetenschappelijk-maatschappelijke debat.
Als u ook uw financiële steentje wilt bijdragen om de arts, wéér een arts naar mijn hart, te steunen, kijk dan even op de in het leven geroepen website: www.steunhuisartsinproces.nl
4 Over goede en slechte vetten.
Allereerst een stukje over wat de nomaden van deze aarde aan vet binnen krijgen en hoe gezond ze daarmee zijn. We delen immers hetzelfde DNA met ze.
En vervolgens een langer stuk over de oorzaak van overgewicht en hart- en bloedvaten ziekten. Dat zijn namelijk de enorme inname van koolhydraten die de Westerse mens tegenwoordig tot zich neemt. Het is wel in het Engels. Ik had geen tijd meer om het te vertalen.
Tribe Primary Diet Percentage Saturated Fat Maasai tribe in Kenya/Tanzania Meat, milk, cattle blood 66 percent Inuit Eskimos in the Arctic Whale meat and blubber 75 percent Rendille tribe in NE Kenya Camel milk, meat, blood 63 percent Tokealu, atoll islands in New Zealand territory Fish and coconuts 60 percent
According to last year's Report of the Dietary Guidelines Advisory Committee on the Dietary Guidelines for Americans, the top 10 sources of calories in the American diet are:
1. Grain-based desserts (cakes, cookies, donuts, pies, crisps, cobblers, and granola bars) 139 calories a day 6. Alcoholic beverages
2. Yeast breads, 129 calories a day 7. Pasta and pasta dishes
3. Chicken and chicken-mixed dishes, 121 calories a day 8. Mexican mixed dishes
4. Soda, energy drinks, and sports drinks, 114 calories a day 9. Beef and beef-mixed dishes
5. Pizza, 98 calories a day 10. Dairy desserts
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/09/01/enjoy-saturated-fats-theyre-good-for-you.aspx?e_cid=20110911_SNL_MV_1
Another healthful fat you want to be mindful of is animal-based omega-3. Deficiency in this essential fat can cause or contribute to very serious health problems, both mental and physical, and may be a significant underlying factor of up to 96,000 premature deaths each year. For more information about omega-3's and the best sources of this fat, please review this previous article.
Having the proper balance between omega-3 and omega-6 fats is also very important for optimal health. So in addition to increasing your omega-3 (which most people are sorely deficient in), you also want to decrease your consumption of omega-6, found primarily in:
· Corn oil
· Soy oil
· Canola oil
· Safflower oil
· Sunflower oil
The ideal ratio of omega-3 to omega-6 is 1:1, but the typical American diet is more like 1:20 in favor of omega-6. The overabundance of these oils in processed foods of all kinds explains our excess omega-6 levels.
The other fats you want to avoid are the trans fats. Trans fats are formed when hydrogen is added to vegetable oil during food processing in order to make it solidify. This process, known as hydrogenation, makes fats less likely to spoil, so foods stay fresh longer, have a longer shelf life and also have a less greasy feel. The end result of the hydrogenation process is a completely unnatural fat that causes dysfunction and chaos in your body on a cellular level.
Your Body NEEDS Saturated Fat for Optimal Function
Saturated fats from animal and vegetable sources provide a number of important health benefits. In fact, your body cannot function without saturated fats! Saturated fats are needed for the proper function of your:
Cell membranes Heart Bones (to assimilate calcium)
Liver Lungs Hormones
Immune system Satiety (reducing hunger) Genetic regulation
1) Improved cardiovascular risk factors
Saturated fat plays a key role in cardiovascular health. The addition of saturated fat to the diet reduces the levels of a substance called lipoprotein (a) that correlates strongly with risk for heart disease. Research has shown that when women diet, those eating the greatest percentage of the total fat in their diets as saturated fat, lose the most weight.
2) Stronger bones
Saturated fat is required for calcium to be effectively incorporated into bone. According to one of the foremost research experts in dietary fats and human health, Dr. Mary Enig, Ph.D., there’s a case to be made for having as much as 50 percent of the fats in your diet as saturated fats for this reason.
3) Improved liver health
Saturated fat has been shown to protect the liver from alcohol and medications, including acetaminophen and other drugs commonly used for pain and arthritis.
4) Healthy lungs
For proper function, the airspaces of the lungs have to be coated with a thin layer of lung surfactant. The fat content of lung surfactant is 100 percent saturated fatty acids. Replacement of these critical fats by other types of fat makes faulty surfactant and potentially causes breathing difficulties.
5) Healthy brain
Your brain is mainly made of fat and cholesterol. The lion’s share of the fatty acids in the brain are actually saturated. A diet that skimps on healthy saturated fats robs your brain of the raw materials it needs to function optimally.
6) Proper nerve signaling
Certain saturated fats, particularly those found in butter, lard, coconut oil, and palm oil, function directly as signaling messengers that influence metabolism, including such critical jobs as the appropriate release of insulin.
7) Strong immune system
Saturated fats found in butter and coconut oil (myristic acid and lauric acid) play key roles in immune health. Loss of sufficient saturated fatty acids in white blood cells hampers their ability to recognize and destroy foreign invaders, such as viruses, bacteria, and fungi.
Disclaimer
Dit is een email van Hayo Bol - Mijn doel is mensen te coachen en te helpen op weg naar een gezonder en gelukkiger leven.
Olde Ee 8 Sneek KvK 01130516
www.hayobol.nl en www.lifestylecoachbol.com
Je ontvangt deze mail omdat je je erop geabonneerd hebt. Je kunt je 24 uur per dag afmelden van deze lijst via de reply.
De inhoud en informatie in deze digitale nieuwsbrief zijn alleen bedoeld ter ondersteuning en als inzicht gevend. Het is zeker geen medisch advies en ik heb niet de intentie noch de bedoeling dat deze ondersteunende informatie wordt gebruikt als diagnose of als vorm van therapeutische behandeling