Nieuwsbrief juni 2008

1. HEAL
2. Boek Blauwdruk
3. EFT en het kloppen op negatieve bijzinnen
4. Super ontbijt
5. George's Lakoff spiegel neuronen
6. Eckhart Tolle

H.E.A.L.
Waarom werkt EFT zo snel vroeg iemand mij laatst. Tja weet ik eigenlijk ook niet was mijn [te vlugge] antwoord. Toen ik erover nadacht kwam ik tot het volgende. Iets negatief in jezelf Herkennen is niet zo’n punt. Je merkt de pijn, je voelt het ongemak of je weet dat je alweer jaloers, of zwaar op de hand bent en besteed er verder geen, of zo min mogelijk aandacht aan.
Toch is dit eerste ‘contact met de klacht’ essentieel. Er is een vorm van herkenning door pijn en ongemak. Dit is een prikkel die, als deze maar lang genoeg aanhoudt of verergert, maakt dat een bezoek wordt gebracht aan een behandelaar. Als behandelaar stel ik vragen en klop mee.
Juist dat kloppen geeft lucht en erkenning voor wat er in je leeft. Je gaat op deze manier erkennen dat het probleem [en misschien wordt het daarmee een uitdaging] iets is, dat je al lang wist maar waar je tot dan toe weinig mee gedaan had. Erkennen is het begin van echt ervaren en voelen. De volgende stap is Accepteren van de klacht in liefde en waardering van jezelf. Jij bent, of een deel van jou is die klacht en als je dat niet kunt accepteren dan kun je wel onderzoeken, welke informatie je mist om deze te kunnen accepteren. Of je kunt echt gaan voelen wat het is. Bij EFT wordt voelen, uitspreken en onderzoeken altijd begeleid met kloppen op de punten. Dat maakt de methode zo effectief. Je geeft je lichaam ondersteuning in de letterlijke verwerking van emoties en gedachten. Onder het motto; jij bent goed zoals je bent.
Waarom die nadruk op acceptatie van jezelf en de klacht? Als je jezelf niet accepteert met je zere teen, of met je verdriet dan wordt heling een stuk lastiger en vanuit een holistisch gezichtspunt is heling niet mogelijk. Holisme wil zeggen dat het geheel meer is dan de som der delen. De delen horen hoe dan ook bij elkaar, ook al voel je je verschrikkelijk, door te accepteren en te ervaren dat je je verschrikkelijk voelt, zet heling in.
Dwars tegen wat normaal gezien wordt als heling. Vaak ontdekken mensen tijdens het kloppen dat een deel van hen niet wil veranderen en eigenlijk liever vasthouden aan het verhaal dat pijn, verdriet en ellende heeft veroorzaakt. Dit wordt dit weerstand of te wel ‘ psychological reversal’ genoemd. Als dat behandelt en weg is, is er wel resultaat. Resultaat wordt vaak benoemd als ‘ ik heb het losgelaten’. Is loslaten een actieve bezigheid? Volgens mij niet. Als ik een pen vasthoudt en deze loslaat dan klettert de pen op de grond. Heb ik dan wat gedaan? Nee niet echt toch? Loslaten gaat vanzelf zodra je werkelijk erkent en accepteert.
Loslaten is een proces dat vanzelf gebeurt, je kunt het wel beïnvloeden door te werken aan acceptatie van je zelf en erkenning van de klacht. Maar je kunt niets zelf daarin actief doen.
Vandaar H.E.A.L.: Herkennen, erkennen, accepteren, loslaten.

Het boek Blauwdruk
‘de multidimensionale werkelijkheid van creatie en manifestatie’ van John consemulder.
Uitgegeven door Ankh-Hermes 2008
Als je je blik op de werkelijkheid wilt verruimen is dit een echte aanrader. Het boek staat bol van terminologie die je niet dagelijks gebruikt maar toch weet de auteur een meeslepend verhaal neer te zetten. Hij begint te vertellen dat geluid en licht in de hogere octaven hetzelfde zijn en onderbouwt dit gegeven vervolgens vanuit vele richtingen. Zoals vanuit de neuropsychologie, Jung, de spirituele ascentie beweging [graancirkels], de oude godsdiensten en kennis van de Egyptenaren, Maya’s, Tibetanen en anderen. Ik vind het een intrigerend boek dat ik steeds hoofdstuk na hoofdstuk heb gelezen, telkens kauwend op nog meer feiten en inzichten. Zijn enthousiasme is aanstekelijk, de bijbel spreekt over ‘in den beginne was het woord’ en John weet hier een plausibele verklaring voor te geven. Hij haalt bijvoorbeeld de soundhealer Jonathan Goldman aan die na onderricht door Tibetaanse monniken in het donker gaat zitten zingen en vervolgens licht produceert! Er is duidelijk meer onder zon dan dat we vermoeden en kunnen waarnemen. Wel een rustgevende gedachte is het dat ik na mijn dood alleen maar naar een ander dimensie verhuis……………….

EFT en het kloppen op negatieve bijzinnen.
Samenvattend; EFT kent geen affirmaties maar zinnetjes die een gevoel of overtuiging benoemen. Het kloppen op de acupunctuurpunten zorgt ervoor dat het lichaam ontspant en dat het zenuwstelsel de emotie verwerkt. De beleving van de emotie verandert van onprettig naar neutraal. Begin standaard met het weghalen van de negatieve emotie of overtuiging en klop vervolgens op het gewenste resultaat. Bijvoorbeeld; eerst klop je op; ik voel me rot omdat …… en als dit gevoel weg is, op ik voel me blij omdat……. Waarom dit geen affirmaties en hoe dit werkt in je lijf, daar gaat dit artikel over.

Negatieve zinnen zijn een uiting van een gevoel en hebben dus alles te maken met de in het moment door jou beleefde ervaring. Tijdens EFT klop en zeg je bijvoorbeeld zinnen als; ik heb gefaald, ik ben geen goede partner, moeder, werknemer enz. Dat is wat vreemd als je denkt dat het affirmaties zijn. Het zijn echter geen affirmaties, maar uitingen van het door jou beleefde gevoel. Klop altijd als eerste op de als negatief ervaren beleving. Bijvoorbeeld: ondanks dat ik vind dat het leven moeilijk is, accepteer ik mezelf volledig. Vervolgens klop je op: het leven vind ik moeilijk en vervolgens [omdat] ik ……………………… vul maar in. Na een paar rondjes begin je je anders te voelen en ervaar je deze overtuiging niet meer als ‘waar’. Dat komt omdat het lichaam [je zou ook kunnen zeggen; het onderbewustzijn of; het autonome zenuwstelsel] de emotie en het negatieve gevoel verwerkt dat aan deze uitspraak ‘hangt’.
Er ontstaat neutraliteit. Het doet je niets meer dat je het leven moeilijk vindt. Op dat moment spreken we van een verandering van overtuiging en kan er een nieuwe ‘fijnere’ overtuiging voor in de plaats komen. Bijvoorbeeld; ik kan het leven aan, het leven is makkelijk. Als je dit klopt dan geeft dat een prettig gevoel en dat prettige gevoel versterkt de gewenste uitkomst. Namelijk zoals in het voorbeeld, dat je het leven van de positieve kant beziet

Affirmaties horen bij NLP [neuro linguïstisch programmeren]. NLP is een methode die zichzelf tot doel stelt, gevoelens en gedachten in het onderbewustzijn te veranderen. Ben je ervan overtuigd dat je het leven moeilijk is, dan zegt men in de NLP dat je net zolang de volgende zin kunt zeggen; mijn leven verloopt gemakkelijk, ik ben blij en gelukkig. Dit zijn positieve zinnen die – zoals de theorie stelt – net zo lang herhaald moeten worden totdat je onderbewustzijn ervan overtuigd is dat het zo is, zoals je hebt gezegd. Er is echter één maar. Je moet het volhouden totdat het ook werkelijkheid is geworden. Nu heb je met de zin; ‘ ik ben blij’ waarschijnlijk snel succes. Maar met de zin; ik heb de relatie die goed is en bij mij past [ik noem ff een zijstraat] duurt dat ongetwijfeld een stukje langer. Lastig bij NLP is dat het vaak voor komt dat de positieve zinnen niet lang genoeg volgehouden worden tot er resultaat is. Als je afhaakt komt dat door niet weggehaalde emoties en gedachten over het onderwerp. EFT is in mijn ogen dus eerst nodig voordat je met NLP begint.
Neurologisch onderzoek van oa C. Pert heeft aangetoond dat gedachten zorgen voor de aanmaak van stofjes in de hersenen [voornamelijk eiwitten] met een verslavend effect. Dat betekent dat als je blijft herhalen de woorden; lekker leven, leuk en blij, dan geeft dat een chemische reactie in de hersenen, met als gevolg dat je je lekkerder gaat voelen. Als je het niet gelooft doe het maar en zeg een uurlang tegen jezelf ik ben blij en vrolijk. Reken maar dat het werkt.
Er zit dus een groot verschil tussen EFT en NLP, want EFT benoemt juist de emotie. Datgene waarom je je zwak en ongelukkig voelt. NLP gaat uit van het gewenste resultaat en doet alsof dat er al is, zonder zich verder druk te maken over eventuele belemmeringen.
EFT haalt eerst de negatieve gedachten emoties weg en vervolgens kan de positieve gewenste resultaat bevestigd worden door een aantal rondjes kloppen. Zeg dan bijvoorbeeld; ik ben kalm en zelfverzekerd en ik kies voor geluk in mijn leven. Vervolgens klop je op; ‘ ik kies voor geluk in mijn leven, of ik voel me gelukkig’ . Na een paar rondjes vul je het aan met; ik voel me gelukkig omdat ……. [bijv; ik de baan heb die bij mij past].
In dit kader wil ik nog opmerken dat we de positieve zaken in ons leven nauwelijks zien, laat staan er een gevoel van dankbaarheid bij hebben. We hebben allemaal een huis, voldoende eten, een auto, gaan naar de film, eten bij vrienden. Dat is vanzelfsprekend en we voelen ons daar goed bij. Als een negatieve emoties weg is en een gewenste emotie daarvoor in de plaats is gekomen, is er rust in lichaam en geest. We merken er - bijna - niets van………
Wat eerder wordt opgemerkt is angst voor wat er komen gaat en verlangen naar iets wat er niet is. Wat angst en verlangen met elkaar gemeen hebben is Willen. Als je bang bent, is er iets wat je niet wilt en als je verlangt, wil je iets dat er niet is. Het zijn dus eigenlijk twee kanten van dezelfde medaille. We zijn heel druk bezig om te zorgen dat onze verlangens vervult worden en bij angst willen we er zo snel mogelijk vanaf. De beleving van iets bepaalt hoe je er mee omgaat en EFT is kan hierbij zeer nuttig zijn. Klop je angsten tot nul en je verlangens zodanig dat je niet verlangt maar dat je concrete acties verzint om aan dit verlangen te voldoen.
Boek: het slimme onderbewuste van Ap Dijksterhuis Uitgeverij Bert Bakker
In het slimme onderbewuste wordt ingegaan op de werking van het onbewuste ten opzichte van het bewuste. Vlot en geestig geschreven komt de lezer er al snel achter dat het onbewuste veel meer regelt dan alleen onze interne lichaamsfuncties. Het regelt feitelijk elk bewust gedrag. De mens doet veel meer op de automatische onbewuste piloot dan dat we eigenlijk normaal gesproken zouden denken. We denken dat ons bewuste denken keuze vrijheid heeft, maar zelfs dat is niet aannemelijk. Als Ap vertelt over de uitkomst van één van de vele proeven komt er een heel ander beeld hierover naar voren.
Superontbijt
Stond er in mijn vorige mail iets over het budwigpapje als gezonde tegenhanger van het standaard ontbijt. Hier is wel een heel goede variant, geschikt voor de blender en afkomstig van www.fonteine.com een site boordevol met informatie over werkelijk alles wat met niet-reguliere gezondheid te maken heeft. Klik voor het superontbijt hier.

George Lakoff’s spiegel neuronen
Het is misschien moeilijk te begrijpen maar alle wat in ons hoofd plaatsvindt aan gedachten, ideeën, dromen, normen en waarden is het resultaat van elektrochemie in de hersenen. Elke gedachte heeft zijn chemische en elektrische tegenhanger in de hersenen. Onderzoeker Dr. George Lakoff van de Berkely’s University heeft onderzocht en gevonden dat in de pre- frontale cortex [onze grote hersenen] zogenoemde spiegel neuronen zitten. Deze neuronen komen zowel vrij als we actie ondernemen, als dat we eenzelfde soort actie zien, uitgevoerd door iemand anders. Dit zijn de verbindende chemische factoren tussen het rationele en het emotionele centrum in onze hersenen. De veronderstelling is nu dat deze neurale circuits de basis vormen voor empathie. Klik op George Lakoff voor het hele artikel.

Eckhart Tolle behoeft geen introductie voor degenen die de kracht van het NU hebben gelezen. Voor een introductie zijn de volgende video bestanden prima alleen duren ze wat lang als je ze gratis wil downloaden.
Eckhart Tolle - AVI - Transmuting Suffering into Peace - 3 talks
part 1
part 2
part 3
part 4
Eckhart Tolle - The Deepest Truth in Human Existance.avi
part 1
part 2
Meer video kijken? Kijk op www.mininova.org